Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Sok z buraków na trądzik + 4 inne alternatywne porady

  1. Używanie soku z buraków na trądzik jest czymś, czego możesz spróbować, ponieważ sok z buraków jest bardzo zdrowy. Bardzo dużo napisano o zaletach soku z buraków. Jest dobry dla sportowców, działa dobrze na skórę, wpływa na kwasowość. Wszystko to może również wpływać na to, ile masz trądziku.

  1. Dla osób, które cierpią na trądzik, nawet po okresie dojrzewania, jest to artykuł, który należy przeczytać.

Przyczyna trądziku

  1. Prawie każdy wie, że trądzik jest spowodowany wahaniami hormonalnymi. Z tego też powodu wiele dzieci w okresie dojrzewania cierpi na trądzik, ale dlaczego czasami nie ustępuje on po okresie dojrzewania?

  1. U kobiet czasami można jeszcze wskazać poziom hormonów. Trądzik może nagle pojawić się w okolicach menstruacji. Bardzo irytujące.

  1. Również u mężczyzn trądzik jest czasem problemem, ale jaka jest przyczyna, jeśli nie jest spowodowana hormonami?

  1. Innymi przyczynami trądziku mogą być:

  1. Zbyt długi kontakt niektórych ubrań i pościeli z ciałem powoduje zatrzymanie wielu zanieczyszczeń ciała, takich jak łój, pot, brud, które dostają się do ciała w ciągu dnia. Jeśli będziesz nadal nosić ubrania, nawet po oczyszczeniu skóry, może to spowodować szybsze zanieczyszczenie porów niż w przypadku noszenia czystych ubrań lub spania na czystej pościeli.

  1. Dbanie o skórę jest ważne w profilaktyce trądziku z niemal tego samego powodu. Codzienne czyszczenie skóry zapewnia, że ​​mniej brudu może podrażniać skórę, co może prowadzić do trądziku. Ponadto niektóre maści mogą sprawić, że bakterie będą słabiej utrzymywać się na skórze, co dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia trądziku.

  1. Dieta wysokocukrowa, czyli dieta pełna chipsów, czekolady, hamburgerów i innych niezdrowych potraw może również prowadzić do trądziku. Staraj się nie podjadać przez kilka tygodni, a wtedy zobaczysz, że trądzik i tak jest mniejszy, a kiedy znowu zaczniesz podjadać, często po 48 godzinach znowu pojawia się 1 pryszcz.

  1. Dzieje się tak, ponieważ dieta bogata w cukier może powodować wyższy poziom stanów zapalnych w organizmie. Pryszcz to nic innego jak niewielkie zapalenie skóry, z którego wydobywa się rodzaj ropy.

Dlaczego sok z buraków może coś z tym zrobić

  1. Sok z buraków zawiera wiele przydatnych składników, które przeciwdziałają zapaleniom w organizmie, które mogą powodować pryszcze, a mianowicie:

  1. Wątroba jest systemem filtracyjnym twojego organizmu. Wszystkie toksyny w twoim ciele są filtrowane przez wątrobę. Ponadto przekształca substancje z diety w przydatne składniki budulcowe dla organizmu. To także największy organ w Twoim ciele, co pokazuje, jak ważna jest wykonywana praca. Ponadto istnieją również dwie żyły, które dostarczają krew do wątroby.

  1. Wątroba zawiera również żółć, która jest ważna dla trawienia tłuszczu, ale żółć jest również nieco grubszym kawałkiem materiału, co utrudnia poruszanie się w wątrobie. Buraki czerwone rozrzedzają żółć w wątrobie, aby mogła ona lepiej wykonywać swoją pracę i aby żółć szybciej docierała również do jelita cienkiego, aby faktycznie strawić tłuszcz.

  1. Wątroba jest również odpowiedzialna za setki funkcji w Twoim organizmie. Zdrowa wątroba zapewnia lepszy układ odpornościowy i więcej energii. Dodatkowo istnieją przesłanki wskazujące na to, że wpływa na Twój nastrój i poziom stresu.

  1. Dlatego sok z buraków pomaga wątrobie i skórze na kilka sposobów. Mniej toksyn dostaje się do skóry, co oznacza, że ​​jest mniej prawdopodobne, że doprowadzi do trądziku. Jest też duża szansa, że ​​doświadczysz mniejszego stresu, który jest również ważną przyczyną trądziku, który również redukuje trądzik.

  1. Antyoksydanty zawarte w burakach pomagają również zmniejszyć wypryski. Badania pokazują, że dodanie przeciwutleniaczy do diety po kilku miesiącach zmniejsza trądzik u badanych. W tym badaniu cynk został również dodany do przeciwutleniaczy w celu zmniejszenia trądziku.

  1. Buraki ćwikłowe zawierają również dużo cynku, co oznacza, że ​​oprócz przeciwutleniaczy ma jeszcze więcej właściwości wpływających na trądzik.

  1. Dodanie shota soku z buraków lub innego buraka do diety każdego dnia przez trzy miesiące może z pewnością pomóc w redukcji trądziku.

  1. U niektórych osób kwas foliowy odgrywa również ważną rolę w walce z trądzikiem. Osoby z trądzikiem czasami otrzymują nawet suplementy, aby się go pozbyć, ale suplement kwasu foliowego może faktycznie utrudniać inne metody leczenia trądziku.

  1. Na szczęście sok z buraków nie jest suplementem kwasu foliowego i jest mniej podatny na wpływ niż suplementy.

  1. Zawsze możesz najpierw skonsultować się z lekarzem, czy jest to dla Ciebie dobre rozwiązanie, czy też może wpłynąć na działanie innych leków.

  1. Kolejny organ, który jest ważny dla oczyszczania krwi, a tym samym organizmu: nerki. Potas to ważny minerał, który poprawia funkcjonowanie nerek. Sok z buraków zawiera również dużo potasu, który pomaga organizmowi oczyścić się.

  1. Dodatkowo trądzik może być również objawem niedoboru potasu.

  1. Dzieje się tak na przykład, jeśli spożywasz stosunkowo dużo soli w porównaniu z potasem.

Doświadczenia osób z trądzikiem i sokiem z buraków

  1. Oprócz wiedzy o zdrowotnych właściwościach soku z buraków, wiele osób zaczęło już stosować sok z buraków na trądzik.

  1. Na przykład na blogu Beautylab, blogerka wskazuje, że miała dużo trądziku na plecach i zaczęła pić sok z buraków na próbę. Na blogu pokazuje, jak wyglądały jej plecy przed sokiem z buraków i po wypiciu soku z buraków. To naprawdę duża różnica, ale to oczywiście tylko 1 osoba. Nie oznacza to, że może działać dla każdego.

  1. Różne fora pokazują również, że kobiety używają soku z buraków w celu zmniejszenia trądziku. Ma to dla nich różne skutki. Wskazuje się również, że przed sokiem z buraków warto zjeść jabłko.

Inne wskazówki, jak zmniejszyć trądzik

  1. Poza porannym wypiciem kieliszka soku z buraków istnieją inne sposoby na zmniejszenie wyprysków.

  1. Jedną z głównych przyczyn trądziku, a mianowicie stan zapalny, jest dieta. Włączenie soku z buraków do diety już teraz pomaga zmniejszyć stan zapalny, a możesz zrobić jeszcze więcej.

  1. Jedną z pierwszych rzeczy, od których należy zacząć, jest spożywanie mniejszej ilości cukru. Cukier, zwłaszcza cukry produkowane, które są dodawane do żywności, takie jak cukier w mieszankach ziemniaczanych i cukier w filetach z kurczaka, często powodują wyższy poziom zapalenia, co z kolei może powodować trądzik.

  1. Jedząc tylko cukier naturalnie występujący w pożywieniu, taki jak cukier w owocach, i jedząc cukier tylko w takiej postaci, w jakiej jest dostarczany, więc zamiast soku pomarańczowego należy spożywać całą pomarańczę, upewniasz się, że działanie cukru jest zminimalizowane.

  1. Cukier zwykle występuje naturalnie wraz z błonnikiem. Potrzebujesz tego błonnika, aby spowolnić wchłanianie cukru, aby poziom cukru we krwi pozostał mniej więcej taki sam. Zapobiega to powodowaniu przez cukier większego zapalenia niż to konieczne.

  1. Więc zostaw ciasteczka, słodycze i czekoladę w szczególności, aby zmniejszyć trądzik.

  1. Tłuszcze, zwłaszcza tłuszcze trans, również powodują wyższy poziom zapalenia w organizmie. Ponadto często powoduje to również bardziej tłustą skórę, którą lubią wrzucać bakterie na skórze i powodować podrażnienia.

  1. Niestety, wiele produktów zawiera tłuszcze trans. Więc następnym razem, gdy pójdziesz na zakupy, będzie czytał etykiety w supermarkecie. Czasami jest to nawet w organicznych wegetariańskich substytutach mięsa!

  1. Jedząc głównie chude mięso, upewniasz się, że jesz jak najmniej tłuszczu, który jest szkodliwy dla Ciebie.

  1. Jeśli chcesz być całkowicie zdrowy, zdecyduj się na dietę wegetariańską, w której nadal możesz jeść ryby, ponieważ omega 3 to dobry rodzaj tłuszczu.

  1. Jak już wspomniano, trądzik można również dostać z powodu złej pielęgnacji skóry. Noszenie ubrań przez zbyt długi czas może spowodować trądzik na ramionach, szyi i plecach z powodu zabrudzenia.

  1. Niewłaściwe czyszczenie twarzy może spowodować ponowne pojawienie się trądziku.

  1. Dlatego upewnij się, że regularnie pierzesz ubrania i pościel oraz codziennie dokładnie oczyszczaj i nawilżaj skórę rano i wieczorem delikatna maść.

  1. Aby być bezpiecznym, dowiedz się, jaki masz rodzaj skóry, np. Suchą, normalną, mieszaną lub tłustą. W takim razie kup produkt pielęgnacyjny odpowiedni dla tego typu skóry.

  1. Ogólnie rzecz biorąc, osoby ze skórą tłustą i mieszaną są bardziej podatne na trądzik.

  1. Stres jest również ważnym czynnikiem w rozwoju trądziku. Właśnie w dniu, w którym musisz wygłosić prezentację, na czole pojawia się duży pryszcz. To wszystko z powodu stresu, jaki daje taka prezentacja lub inny ekscytujący moment.

  1. Stres osłabia układ odpornościowy, powodując, że przestaje on reagować na stan zapalny i powoduje, że stan zapalny wymyka się spod kontroli tylko na tyle, aby wywołać trądzik.

  1. Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć stres. Można to zrobić na kilka sposobów:

Wreszcie…

  1. Używanie soku z buraków przeciwko trądzikowi przez picie może znacznie zmniejszyć trądzik, ale nie zostało to udowodnione naukowo. W soku z buraków jest wiele dobrych substancji, które mogą przyczynić się do zdrowszego organizmu, a tym samym do mniej podatnej na trądzik skóry.

  1. Doświadczenia ludzi, którzy go używali, są mieszane.

  1. Dlatego warto oprócz soku z buraków podjąć inne kroki w celu zmniejszenia trądziku. Duży wpływ na to ma Twoje odżywianie i pielęgnacja skóry. Dlatego staraj się jeść zdrowo i żyj czysto.

  1. Jeśli obecnie zażywasz leki, zawsze dobrze jest zapytać lekarza, czy użycie soku z buraków jest szkodliwe.

  1. Wreszcie możesz także spróbować wyeliminować stres ze swojego życia w jak największym stopniu.

  1. Chcesz więcej wskazówek na trądzik? Następnie pobierz darmowy e-book pełen wskazówek. 95% osób, które ją czytają, jest bardzo zadowolonych z zawartych w niej wskazówek.

  1. Jak pozbyłem się pryszczów

  1. Moje śniadanie i obiad