Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Olejek pomarańczowy - Zwiększ swoją odporność, Skin Kitchen!

Środki ostrożności

  1. Olejek pomarańczowy pochodzi z owoców rośliny pomarańczy Citrus sinensi. Czasami nazywany także „olejem ze słodkiej pomarańczy”, pochodzi z zewnętrznej skórki pospolitego owocu pomarańczy, od wieków bardzo poszukiwany ze względu na działanie wzmacniające odporność.

  2. Większość ludzi miała kontakt z niewielkimi ilościami olejku pomarańczowego podczas obierania lub skórki pomarańczy. Jeśli nie znasz różnych zastosowań i zalet olejków eterycznych, możesz być zaskoczony, wiedząc, w ilu różnych typowych produktach są one używane. Używałeś kiedyś mydła, detergentu lub środka do czyszczenia kuchni o zapachu pomarańczy? To dlatego, że można również znaleźć ślady olejku pomarańczowego w produktach gospodarstwa domowego i kosmetykach, aby poprawić ich zapach i zdolności czyszczące.

  3. Do czego służy pomarańczowy olejek eteryczny? Krótka odpowiedź: tyle rzeczy! Jest dodawany do wielu produktów kosmetycznych, takich jak balsam, szampon, trądzik i płyn do płukania jamy ustnej, ponieważ ma właściwości antybakteryjne i silny, świeży zapach.

  4. W domu prawdopodobnie masz spray do mebli i środki do czyszczenia kuchni lub łazienki, które zawierają również pomarańczowy olejek eteryczny. Olejek jest również powszechnie stosowany jako zatwierdzony wzmacniacz smaku napojów, takich jak soki owocowe lub napoje gazowane, chociaż istnieją znacznie bardziej naturalne sposoby uzyskania jego korzyści.

13 korzyści z oleju pomarańczowego

  1. Olejek pomarańczowy promuje również bardziej pozytywny nastrój, co jest przydatne w podnoszeniu tolerancji na ból i pomaga ci lepiej spać, gdy jesteś obolały lub nieswojo. Wcierać olejek pomarańczowy zmieszany z olejem nośnikowym na obolałe mięśnie lub opuchnięte miejsca, aby zmniejszyć stan zapalny.

  2. Udowodniono, że olejek pomarańczowy podnosi na duchu i działa uspokajająco. Aromaterapeuci i praktycy zdrowia od stuleci używali olejku pomarańczowego jako łagodnego środka uspokajającego i naturalnego przeciwdepresyjnego. Ponieważ ma właściwości przeciwlękowe i zmniejsza objawy związane z lękiem, zaledwie pięć minut ekspozycji na dyfundowany olejek pomarańczowy może zmienić nastrój i zwiększyć motywację, relaksację i klarowność.

  3. Badanie z 2014 r. Opublikowane w Journal of Complimentary Therapies of Medicine wykazało, że stymulacja węchowa za pomocą olejków pomarańczy i róży indukuje relaksację fizjologiczną i psychiczną. W badaniu zbadano wpływ olejku pomarańczowego i różanego na aktywność kory przedczołowej w mózgach 20 uczestniczek, co ujawniło ich poziom stymulacji lub relaksacji.

  4. Po tym, jak połowa kobiet była narażona na dyfuzję olejku pomarańczowego i różanego przez 90 sekund, doświadczyły znacznego spadku stężenia oksyhemoglobiny w prawej korze przedczołowej mózgu w porównaniu z grupą kontrolną, co spowodowało wzrost odczuć „wygodnych”, „zrelaksowanych” i „naturalnych”. (7)

  5. Inne badanie opublikowane również w 2014 r. Pokazuje, w jaki sposób aromaterapia olejem C. aurantium jest „prostą, niedrogą, nieinwazyjną i skuteczną interwencją w celu zmniejszenia lęku podczas porodu”. (8)

  6. Rozpraszający olejek pomarańczowy w twoim domu, dodawanie go do kąpieli pod prysznic lub perfum lub wdychanie go bezpośrednio może poprawić nastrój i przynieść relaks. Pomarańczowy olejek eteryczny ma bezpośredni wpływ na układ węchowy mózgu, który szybko wywołuje reakcje emocjonalne.

  7. Czy pomarańczowy olejek eteryczny jest dobry na sen? Zdecydowanie może być! Ponieważ badania pokazują, że olejek pomarańczowy podnosi na duchu i uspokaja, jest to świetny zapach, który rozjaśnia nastrój rano lub uspokaja nerwy po długim dniu. Przegląd systemowy olejków eterycznych opublikowany w 2015 roku zawiera słodką pomarańczę na liście korzystnych olejków na bezsenność. (9)

  8. Spróbuj rozprowadzić pomarańczowy olejek eteryczny przed snem, aby uzyskać lepszy sen.

  9. Możesz także użyć pomarańczowego olejku do skóry! Owoce cytrusowe są znane z wysokiej zawartości witaminy C, która pomaga chronić i leczyć skórę, dzięki czemu pomarańcze są jednym z najlepszych dostępnych na rynku pokarmów z witaminą C. Olejek pomarańczowy, podobnie jak inne oleje cytrusowe, pochodzi ze skórki owocu, a badania pokazują, że skórka pomarańczowa zawiera jeszcze wyższy poziom witaminy C niż sam owoc! (10) Oznacza to zatem, że olejek eteryczny z pomarańczy jest również bardzo korzystny w zwalczaniu oznak starzenia się, takich jak zmarszczki i ciemne plamy, ponieważ jego wysoka zawartość witaminy C oznacza, że ​​może przyczynić się do promowania produkcji kolagenu. (11)

  10. Czy możesz użyć pomarańczowego olejku na skórze? Możesz nałożyć bardzo niewielką ilość olejku pomarańczowego na twarz wraz z olejem nośnikowym, ale najpierw wykonaj test skórny, aby uniknąć jakichkolwiek negatywnych reakcji. Spróbuj połączyć go z innymi olejkami gojącymi skórę, takimi jak olejek kadzidłowy i olejek z drzewa herbacianego.

  11. Wykazano, że olejek pomarańczowy skutecznie zwalcza bakterie, które powodują wypryski. Ponieważ obecnie obserwujemy szczepy bakteryjne oporne na środki przeciwdrobnoustrojowe, które powodują wypryski, tak ważne jest znalezienie zdrowszych, naturalnych rozwiązań, takich jak olejek pomarańczowy, do stosowania jako domowy lek na trądzik. (12)

  12. Pamiętaj, że bardzo mało idzie długa droga, więc użyj niewielkiej ilości w połączeniu z olejem kokosowym na bawełnianej kulce, którą możesz nałożyć na dotknięty obszar. Zaczerwienienie, ból i obrzęk trądziku również powinny się poprawić, unikając suszenia składników chemicznych występujących w większości komercyjnych metod leczenia trądziku. Spróbuj użyć go z innymi mocnymi olejami, takimi jak olej geranium lub olejek cynamonowy.

  13. Ponieważ olejek pomarańczowy ma zdolność zwalczania wzrostu bakterii, może pomóc chronić zęby i dziąsła przed infekcjami. (13) Służy również do łagodzenia bólu gardła i szybkiej ulgi po płukaniu wodą i solą.

  14. Możesz także spróbować wyciągnąć olej kokosowy za pomocą kilku kropli olejku pomarańczowego zmieszanego z czystym olejem kokosowym. Ten cytrusowy dodatek sprawia, że ​​smak i zapach olejku są przyjemniejsze!

  15. 13. Cancer Fighter

  16. Jakie są zalety olejku pomarańczowego? Jest wiele! Spójrzmy na niektóre z największych zalet tego imponującego olejku cytrusowego.

  17. Limonen, który jest monocyklicznym monoterpenem obecnym w oleju ze skórki pomarańczowej, jest silnym obrońcą przed stresem oksydacyjnym, który może negatywnie wpływać na nasz układ odpornościowy. Olejek pomarańczowy ma nawet zdolność walki z rakiem, ponieważ wykazano, że monoterpeny są bardzo skutecznymi środkami chemo-zapobiegającymi wzrostowi guza. (1)

  18. Olejki eteryczne z owoców cytrusowych oferują potencjalnie naturalne środki przeciwdrobnoustrojowe do stosowania w celu poprawy bezpieczeństwa żywności. W jednym badaniu z 2009 r. Opublikowanym w International Journal of Food and Science Technology stwierdzono, że olejek pomarańczowy zapobiega proliferacji bakterii E. coli. E. coli, niebezpieczny rodzaj bakterii obecnych w skażonej żywności, takiej jak niektóre warzywa i mięso, może powodować poważne reakcje po spożyciu, w tym niewydolność nerek i możliwą śmierć. (2)

  19. Inne badanie z 2008 roku opublikowane w Journal of Food Science wykazało, że olejek pomarańczowy może hamować rozprzestrzenianie się bakterii salmonelli, ponieważ zawiera silne związki przeciwdrobnoustrojowe, zwłaszcza terpeny. (3) Salmonella może powodować reakcje żołądkowo-jelitowe, gorączkę i poważne skutki uboczne, gdy żywność zostaje nieświadomie zanieczyszczona i spożyta.

  20. Olejek pomarańczowy ma naturalny świeży, słodki, cytrusowy zapach, który wypełni Twoją kuchnię czystym zapachem. Jednocześnie po rozcieńczeniu jest to świetny sposób na czyszczenie blatów, desek do krojenia lub urządzeń bez konieczności używania wybielaczy lub silnych chemikaliów występujących w większości produktów.

  21. Dodaj kilka kropli do butelki z rozpylaczem wraz z innymi olejkami czyszczącymi, takimi jak olej bergamotowy i woda, aby stworzyć własny pomarańczowy środek czyszczący. Możesz również użyć mrówkowego oleju do mrówek, ponieważ ten środek do czyszczenia DIY jest również świetnym naturalnym środkiem odstraszającym mrówki.

  22. Olejek pomarańczowy jest naturalnym lekarstwem na wysokie ciśnienie krwi i jest w stanie poprawić przepływ krwi i walczyć z nadciśnieniem, jednym z największych czynników ryzyka chorób serca. W badaniu opublikowanym w 2014 r. Porównano wpływ ludzi, którzy wdychali świeże powietrze, w porównaniu z pomarańczowym olejkiem eterycznym. Odkryli, że ludzie, którzy wdychali olejek pomarańczowy, doświadczyli znacznego obniżenia zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi. Ponadto „poczucie komfortu” było znacznie większe podczas wdychania pomarańczowego olejku eterycznego niż podczas wdychania świeżego powietrza. (4)

  23. Ze względu na jego zdolność do wybierania krwi może być również przydatny do poprawy niskiego libido, zmniejszenia bólu z bólów głowy i zmniejszenia objawów związanych z PMS.

  24. Użyj olejku pomarańczowego z olejem nośnym, aby stworzyć domowy olejek do masażu, który można wcierać w okolice brzucha, aby poprawić przepływ krwi.

  25. Silne działanie przeciwzapalne olejku pomarańczowego badano pod kątem jego działania w zwalczaniu bólu, infekcji i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. W rzeczywistości wśród kilku popularnych olejków przeciwzapalnych, w tym olejków z cytryny, sosny i eukaliptusa, olejek pomarańczowy wykazał największe zmniejszenie stanu zapalnego. Zostało to wykazane w badaniu in vitro z 2009 r. Opublikowanym w European Journal of Medical Research, w którym zbadano potencjał przeciwutleniający różnych olejków eterycznych, w tym olejku pomarańczowego. (5)

  26. Jeśli cierpisz na bóle mięśni, kości lub stawów, olejek pomarańczowy może pomóc w wyłączeniu reakcji zapalnych, które zwiększają obrzęk tkanek, dzięki czemu jest naturalnym lekarstwem na ból kości i stawów.

  27. Randomizowane badanie kliniczne opublikowane w 2017 r. Dotyczyło wpływu aromaterapii olejkiem pomarańczowym na pacjentów przyjętych na oddział ratunkowy szpitala z powodu złamań kości. Naukowcy położyli tylko cztery krople pomarańczowego oleju na podkładce i przypięli go do kołnierza każdego pacjenta nieco mniej niż osiem cali od głowy. Stara wkładka zawierająca olejki eteryczne była wymieniana co godzinę, a ból i oznaki życiowe pacjentów były sprawdzane co godzinę przez co najmniej sześć godzin.

  28. Podsumowując, naukowcy podsumowują: „Aromaterapia olejem pomarańczowym może złagodzić ból u pacjentów ze złamaniami kończyn, ale nie ma wpływu na ich funkcje życiowe. Dlatego aromaterapię olejem pomarańczowym można stosować jako uzupełnienie medycyna u tych pacjentów ”. (6)

  29. 8. Lepszy sen

Jak wybrać Użyj olejku pomarańczowego

  1. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z olejku pomarańczowego, poszukaj takiego, który jest uzyskiwany metodą tłoczenia na zimno z rzeczywistej skórki pomarańczy. Pozwala to zachować wrażliwe na ciepło przeciwutleniacze i składniki aktywne, które mogą łatwo ulec zniszczeniu podczas przetwarzania i destylacji z parą wodną.

  2. Ponieważ ekstrakt pochodzi wyłącznie z zewnętrznej warstwy pomarańczy, która jest wystawiona na środowisko, w którym rośnie, ważne jest również, aby szukać organicznego, tłoczonego na zimno oleju pomarańczowego, aby uniknąć toksyczności chemicznej . Ten typ jest wytwarzany przez silne wyciskanie skórki pomarańczy, które zostały wyhodowane bez użycia pestycydów lub herbicydów.

  3. Olejek pomarańczowy jest naprawdę wszechstronny i dobrze komponuje się z prawie każdym innym olejem, dlatego jest zawarty we wszystkich rodzajach mieszanek olejów, w tym rozluźniających, stymulujących, czyszczących, oczyszczających i afrodyzjaków. Niektóre olejki eteryczne, które warto wypróbować, to cynamon, ziele angielskie, anyż, bazylia, bergamotka, szałwia muszkatołowa, eukaliptus, kadzidło, geranium, imbir, drzewo sandałowe, jaśmin i olejek goździkowy.

  4. Zaczerpnąłem z przewodnika po olejkach eterycznych, oto kilka metod bezpiecznego używania olejku pomarańczowego w domu:

  5. Zastanawiasz się, gdzie kupić pomarańczowy olej? Nietrudno jest znaleźć pomarańczowy olejek eteryczny w Internecie lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Zawsze upewnij się, że kupujesz wysokiej jakości, w 100% czysty, terapeutyczny olej pomarańczowy, abyś mógł w pełni go wykorzystać, a także, aby był naprawdę bezpiecznym jadalnym olejem pomarańczowym. Możesz użyć olejku pomarańczowego do gotowania, gdy jest wysokiej jakości, jak właśnie opisałem.

  6. Jak zrobić pomarańczowy olej? W domu możesz nasycić olejek bazowy, taki jak oliwa z oliwek, skórkami pomarańczy, ale to wcale nie jest to samo, co czysty olejek eteryczny z pomarańczy. Jak zrobić olejek pomarańczowy taki, jaki można znaleźć w sklepach lub w Internecie, wymaga specjalistycznego sprzętu, dlatego naprawdę warto kupić wysokiej jakości, profesjonalnie wykonany olej pomarańczowy, aby uzyskać najlepszą, najczystszą możliwą wersję.

Historia i ciekawe fakty

  1. Czy zauważyłeś kiedyś niewielką ilość oleju, który wypłukuje się po pokrojeniu na pomarańczę lub „wytrawieniu” jej skóry w celu użycia skórki zewnętrznej w przepisach? Silny smak i aromat, które pochodzą z olejków, są dokładnie tym, co jest skoncentrowane w pomarańczowym olejku eterycznym. Potężna formuła aktywnych składników pomarańczy odpowiada za jej zdolności lecznicze.

  2. Jako naturalna metoda poprawy funkcji odpornościowych i walki z różnymi dolegliwościami, olejek pomarańczowy jest popularnym lekarstwem w medycynie ludowej w całym basenie Morza Śródziemnego, Indiach i Chinach dla setek, jeśli nie tysięcy, lat W całej historii olej pomarańczowy był stosowany w leczeniu powszechnych chorób, w tym: złego trawienia, chronicznego zmęczenia, depresji, infekcji jamy ustnej i skóry, przeziębienia, grypy i niskiego libido.

  3. Olej pomarańczowy jest często stosowany w zielonych pestycydach do zwalczania szkodników. Jest szczególnie znany z naturalnego zabijania mrówek, a także z usuwania śladów feromonów zapachowych i zapobiegania ponownemu zarażeniu. (17)

  4. Ponieważ jest bardzo silny, olej może powodować reakcje na skórze, gdy go użyjesz bezpośrednio, więc zacznij od małej ilości i upewnij się, że nie odczuwasz zaczerwienienia, obrzęku lub pokrzywki . Dobrym pomysłem jest wykonanie „testu płatków skórnych” na małym kawałku skóry - na przykład na przedramieniu - przed użyciem go na większych łatach lub delikatnych obszarach, takich jak twarz.

  5. Jeśli masz uczulenie na pomarańcze lub inne owoce cytrusowe, nie powinieneś używać olejku pomarańczowego, który może powodować poważne reakcje zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Należy również zachować ostrożność, stosując go miejscowo u dzieci lub jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub chorujesz. Olejki eteryczne są mocne i wchodzą w interakcje z innymi lekami, więc porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie masz pewności, jak stosowanie olejku pomarańczowego wpłynie na istniejące choroby, takie jak rak, choroby serca, uszkodzenie wątroby lub zaburzenia skóry.

  6. Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że olejki cytrusowe mogą zwiększać wpływ ekspozycji na światło UV na skórę. Dobrym pomysłem jest unikanie bezpośredniego światła słonecznego lub promieni UV przez maksymalnie 12 godzin po nałożeniu olejku na skórę, abyś nie doznał oparzenia.