Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Miętówka: Korzyści zdrowotne i środki ostrożności

Miętówka: Korzyści zdrowotne i środki ostrożności

  1. Służy do dodawania smaku lub zapachu do żywności, kosmetyków, mydeł, past do zębów, płynów do płukania ust i innych produktów, i może mieć pewne zastosowania lecznicze.

  2. Liście mięty pieprzowej (Mentha piperita) można stosować do herbaty suszonej lub świeżej.

  3. Pochodząca z Europy mięta pieprzowa jest dziś uprawiana na całym świecie.

  4. Ten artykuł jest częścią zbioru artykułów na temat korzyści zdrowotnych popularnych potraw.

Formy mięty pieprzowej

  1. Mięta pieprzowa może składać się ze świeżych lub suchych liści do stosowania w żywności lub jako herbata. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest stosowany w nalewkach, wcieraniu w piersi i kremach.

  2. Można go również przyjmować w kapsułkach dojelitowych do połykania. Dzięki temu mięta pieprzowa przedostaje się do jelita.

  3. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej to skoncentrowany olej, który jest ekstrahowany z rośliny mięty pieprzowej przez destylację z parą wodną. Cała świeża lub częściowo wysuszona roślina jest używana, zanim zacznie kwitnąć.

  4. Składnikami chemicznymi olejku z mięty pieprzowej są:

  5. Podobnie jak inne olejki eteryczne, olejku z mięty pieprzowej nie należy przyjmować doustnie i należy go rozcieńczyć olejem nośnikowym przed nałożeniem na skórę.

Możliwe korzyści zdrowotne

  1. Miętówka jest popularnym tradycyjnym lekarstwem na wiele warunków.

  2. Uważa się, że ma działanie uspokajające.

  3. Jest stosowany w leczeniu wzdęć, bólów menstruacyjnych, biegunki, nudności, lęku związanego z depresją, bólu mięśni i nerwów, przeziębienia, niestrawności i IBS.

Niestrawność

  1. Według Miętówki University of Maryland Medical Center (UMM) mięta uspokaja mięśnie brzucha i poprawia przepływ żółci. Dzięki temu jest odpowiedni dla osób niestrawnych.

  2. Jednak nie powinno się go stosować u osób z chorobą odruchową przełyku (GERD), która ma różne przyczyny.

Zespół jelita drażliwego

  1. Badania naukowe sugerują, że mięta pieprzowa, w różnych postaciach, może pomóc w leczeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS).

  2. Należą do nich:

  3. Badanie z 2008 roku opublikowane w British Medical Journal (BMJ) wykazało, że mięta pieprzowa była pomocna jako środek przeciwskurczowy w leczeniu IBS.

  4. Właściwości przeciwskurczowe to takie, które zmniejszają intensywność i częstotliwość skurczów lub mimowolnego ruchu.

  5. Niektóre badania wykazały, że mięta pieprzowa może pomóc zmniejszyć ból związany z IBS.

  6. Badanie opublikowane w 2013 roku wykazało, że mięta pieprzowa była przydatna w leczeniu bólu brzucha u pacjentów z biegunką z powodu IBS.

  7. Zespół z University of Adelaide w Australii doszedł do wniosku, że mięta pieprzowa aktywuje kanał przeciwbólowy w okrężnicy, powodując zmniejszenie bólu zapalnego w jelicie.

Warunki skórne

  1. Olejek miętowy jest szeroko stosowany w celu łagodzenia podrażnień i swędzenia skóry, a także w celu zmniejszenia zaczerwienienia. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej należy zawsze rozcieńczyć przed użyciem miejscowym lub na skórę.

  2. Dobry przepis to jedna uncja oleju nośnego, takiego jak olej mineralny lub oliwa z oliwek zmieszanego z 3 do 5 kroplami olejku eterycznego. Przed użyciem przetestuj niewielką ilość na przedramieniu, aby wykluczyć reakcję alergiczną.

  3. Brakuje jednak dowodów naukowych potwierdzających lub kwestionujących to zastosowanie.

Bóle głowy i migreny

  1. Stwierdzono, że nakładanie rozcieńczonego olejku miętowego na czoło jest skuteczne w leczeniu napięciowego bólu głowy.

  2. Artykuł w American Family Physician opisuje go jako relaksujący wpływ na mięśnie gładkie i zapewniający ulgę osobom doświadczającym skurczu okrężnicy podczas lewatywy baru.

  3. Autorzy cytują dwie próby wykazujące, że miejscowe stosowanie olejku z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić objawy napięciowego bólu głowy. Jeden z nich stwierdził, że olejek miętowy jest tak samo skuteczny jak Tylenol lub paracetamol w łagodzeniu bólu.

Przeziębienia i grypa

  1. Mentol, główny składnik chemiczny mięty pieprzowej, jest skutecznym środkiem zmniejszającym przekrwienie. Leki zmniejszające przekrwienie zmniejszają obrzęk błon w nosie, ułatwiając oddychanie.

  2. Mentol jest również środkiem wykrztuśnym. Środki wykrztuśne rozluźniają i wydobywają śluz z płuc. Środki wykrztuśne pomagają ludziom z kaszlem.

  3. W artykule opublikowanym przez American Chemical Society w 2015 r. Naukowcy stwierdzili, że:

  4. „Ze względu na swoje szerokie właściwości przeciwdrobnoustrojowe Olbas może być przydatnym środkiem w leczeniu niepowikłanych infekcji skóry i dróg oddechowych.”

  5. Olbas składa się ze złożonych destylatów olejków eterycznych, w tym olejku z mięty pieprzowej, oleju eukaliptusowego i oleju cajuput. Te olejki eteryczne są przeznaczone do inhalacji.

Nudności i wymioty podczas ciąży

  1. Wiele kobiet w ciąży, które doświadczają nudności podczas ciąży, twierdzi, że doświadczyło korzyści ze stosowania mięty pieprzowej w jej różnych postaciach. Jednak badania były albo niejednoznaczne, albo sprzeczne.

  2. Kligler i Chaudharay, przeglądając skuteczność olejku z mięty pieprzowej do różnych celów, ostrzegają, że „olejek z mięty pieprzowej został użyty do wywołania miesiączki i należy go unikać w czasie ciąży.”

  3. Naukowcy z Centrum Badań nad Płodnością i Niepłodnością Fatemeh Zahra w Iranie doszli do wniosku, że mięta nie ma żadnego wpływu na nudności i wymioty podczas ciąży.

  4. Kobieta w ciąży powinna porozmawiać z lekarzem przed zażyciem mięty pieprzowej z jakiegokolwiek powodu.

Łagodzenie wymiotów wywołanych chemioterapią

  1. Nudności i wymioty lub wymioty są częstymi działaniami niepożądanymi u pacjentów z rakiem podczas chemioterapii. Niektóre badania wykazały, że mięta pieprzowa pomaga złagodzić objawy.

  2. Badanie opublikowane w Ecancermedicalscience wykazało „znaczne zmniejszenie intensywności i liczby zdarzeń wymiotnych w ciągu pierwszych 24 godzin” wśród pacjentów, którzy wdychali olejek miętowy, w porównaniu z placebo.

  3. Autorzy stwierdzają, że olejek miętowy jest „bezpieczny i skuteczny w leczeniu przeciwwymiotnym u pacjentów, a także opłacalny”.

Łagodzenie wymiotów wywołanych chemioterapią

  1. Badania opublikowane w czasopiśmie ACS Nano sugerują, że naukowcy znaleźli sposób pakowania związków przeciwdrobnoustrojowych z mięty pieprzowej i cynamonu w małe kapsułki, które mogą zarówno zabijać biofilmy, jak i aktywnie promować gojenie.

  2. Naukowcy zapakowali olejek miętowy i aldehyd cynamonowy, związek w cynamonie odpowiedzialny za jego smak i aromat, w nanocząsteczki krzemionki.

  3. Leczenie mikrokapsułkami było skuteczne wobec czterech różnych rodzajów bakterii, w tym jednego szczepu opornego na antybiotyki. Sprzyjał także wzrostowi fibroblastów, typu komórek, który jest ważny w gojeniu się ran.

Ryzyko i środki ostrożności

  1. Proszę użyć jednego z następujących formatów, aby zacytować ten artykuł w eseju, pracy lub raporcie:

  2. Uwaga: jeśli nie podano informacji o autorze, zamiast tego cytowane jest źródło.

  3. Mięta pieprzowa, podobnie jak wiele innych ziół, może wchodzić w interakcje z innymi ziołami, suplementami lub lekami. Mięta pieprzowa może również wywoływać działania niepożądane u niektórych podatnych osób. Możliwe jest uczulenie na miętówkę.

  4. Każdy, kto już przyjmuje leki, powinien porozmawiać z lekarzem przed użyciem mięty pieprzowej.

  5. Małe dzieci nie powinny stosować mięty pieprzowej. Po nałożeniu na twarz może powodować zagrażające życiu problemy z oddychaniem.

  6. Nie zaleca się osobom, które:

  7. Mięta pieprzowa może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym:

  8. Nie należy go stosować z lekami zobojętniającymi sok żołądkowy. Wynika to z faktu, że niektóre suplementy mięty pieprzowej są w postaci kapsułek. Powłoka może rozpadać się zbyt szybko, jeśli pacjent przyjmuje również środek zobojętniający kwas, zwiększając ryzyko zgagi.

  9. Mięta pieprzowa jest również stosowana w przygotowaniu do leczenia innych schorzeń, w tym płytki nazębnej, półpaśca, zakażenia dróg moczowych i zapalenia jamy ustnej.

  10. Dr. Kligler i współpracownicy, pisząc w American Family Physician, stwierdzili, że mięta pieprzowa wydaje się być bezpieczna i skuteczna w leczeniu niektórych objawów IBS i że może pomóc złagodzić bóle głowy związane z napięciem. Jednak odradzają nadmierne stosowanie, ponieważ wysokie dawki mogą prowadzić do zatrucia.

  11. Nie ma dowodów naukowych potwierdzających jego skuteczność lub bezpieczeństwo, ale University of Maryland Medical Center (UMM) zauważa, że ​​mięta pieprzowa może zabijać niektóre rodzaje wirusów, grzybów i bakterii.

  12. Artykuł ostatnio zaktualizowany przez Yvette Brazier w wtorek 27 czerwca 2017 r. Odwiedź naszą stronę kategorii Medycyna komplementarna / Medycyna alternatywna, aby uzyskać najnowsze informacje na ten temat, lub zapisz się do naszego biuletynu, aby otrzymywać najnowsze aktualizacje w sprawie medycyny komplementarnej / medycyny alternatywnej. Wszystkie referencje są dostępne w zakładce Referencje.

  13. American Chemical Society. (2015, 8 lipca). Olejek miętowy i cynamon mogą pomóc leczyć i leczyć rany przewlekłe [!Informacja prasowa

  14. Roussos, M. S., Hirsch, A. R. (2013, kwiecień). Migreny Alliaceous [!Streszczenie