Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Kurkuma, zdrowie i zastosowanie w kuchni?

  1. Kurkuma jest przyprawą wytwarzaną z korzenia rośliny. To prawie logiczne, że w społeczeństwie wielokulturowym coraz częściej pojawiają się w kuchni holenderskiej wszelkiego rodzaju produkty z kuchni zagranicznej. Dobrym przykładem jest kurkuma. To uczciwy produkt z odrobiną gorzkiego smaku. Co to jest, jak to stosujesz i czy jest to zdrowe dla ludzi?

Podstawa kurkumy?

  1. Kurkuma to przyprawa, której nazwa pochodzi od malajskiego, kunyit. Wytwarzany jest z korzenia rośliny (Curcuma longa) i jest podstawowym składnikiem dobrze znanego curry w proszku. Szczególnie w kuchni orientalnej jest bardzo szeroko stosowana, a „domową bazą” kurkumy są Indie.

Różne zastosowania kurkumy

  1. Jeśli chodzi o kolor, można pomyśleć o ryżu żółtym, ale jest on również używany do tuszu żółtego. Hindusi używają również jasnożółtego koloru do barwienia części ciała podczas imprez i na pewno w Indiach (ale także coraz częściej za granicą) kurkuma jest również używana przeciwko:

Efekt leczniczy kurkumy

  1. Niestety substancje czynne nie są szybko wchłaniane przez organizm. Jelito jest w tym winowajcą, a wątroba tak naprawdę nie przyczynia się do prawidłowego wchłaniania w organizmie. Dlatego jest coraz częściej stosowany lokalnie. Ponadto badania pokazują, że dodanie czarnego pieprzu zwiększa zdolność wchłaniania. Inną opcją jest rozpuszczenie kurkumy w tłuszczu.

Użyj w posiłku

  1. Dzięki tak olbrzymiemu działaniu leczniczemu prawie zapomnisz, że kurkuma jest również po prostu pyszna w kuchni i możesz nią przyprawiać różne potrawy. Kurkuma nie jest przyprawą, którą zwykle mamy na półce w kuchni, ponieważ zawsze mamy pod ręką pieprz, gałkę muszkatołową lub paprykę. Oczywiście dotyczy to osób, które gotują głównie z kuchni zachodniej, bo w kuchni wschodniej spotykamy kurkumę absolutnie regularnie.

Kilka przykładów, w których można użyć kurkumy

  1. Oprócz wszystkich dań orientalnych, kurkuma może być dodawana do każdego rodzaju sosów. Zawsze od razu rozpoznajesz kurkumę, dlatego wskazane jest, aby zacząć ostrożnie, najpierw ją posmakować, a dopiero potem dokończyć sos. Kurkuma może być również stosowana w zupach jako przyprawa, np. Soczewica czy rosół. Ale można go również dobrze połączyć z delikatną wołowiną. Oczywiście, oprócz bardziej zdecydowanego smaku, możesz nadać ryżowi rozpoznawalny żółty kolor. Ponadto kuchnia surinamska również używa kurkumy, ponieważ zmieszaj 2 starte orzechy kokosowe, trochę galangalu, 2 łyżki cukru trzcinowego, 2 ząbki czosnku, trochę soli i łyżeczkę kurkumy i masz pyszny dodatek. Dla osób na obfite śniadanie rozwiązaniem jest również kurkuma w zdrowym smoothie. Zwróć uwagę na smak, ponieważ picie dużej szklanki z tylko zdecydowanym smakiem kurkumy nie jest zabawne. Upewnij się, że masz właściwe proporcje.

Wreszcie

  1. Tyle jest tego, co jest zdrowe i nie zawsze można o wszystkim myśleć, ale kurkuma to taka przyprawa, że ​​można ją mieć w swojej kuchni i stopniowo odkryjecie kurkumę można dodać do potrawy. Ze względu na zdecydowany aromat często jest to kwestia wypróbowania, ale oprócz aspektu zdrowotnego z pewnością może stanowić wartość dodaną dla Twoich potraw.

  2. Tyle jest tego, co jest zdrowe i nie zawsze można o wszystkim myśleć, ale kurkuma to taka przyprawa, że ​​można ją mieć w swojej kuchni i stopniowo odkryjecie kurkumę można dodać do potrawy. Ze względu na zdecydowany aromat często jest to kwestia wypróbowania, ale oprócz aspektu zdrowotnego z pewnością może stanowić wartość dodaną do Twoich potraw.