Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Kurkuma na łuszczycę: co powinieneś wiedzieć

Przegląd

  1. Popularność kurkumy wzrosła w społeczności zajmującej się zdrowiem naturalnym. Przyprawa zyskuje także uznanie w medycynie głównego nurtu.

  2. Według kilku badań kurkuma może być potężnym naturalnym lekarstwem na leczenie objawów łuszczycy skóry.

  3. Łuszczyca powoduje odbudowę komórek skóry. To nagromadzenie się na skórze powoduje szereg łagodnych do ciężkich objawów, takich jak:

  4. Objawy mogą być stałe lub mogą pojawiać się i znikać.

Leczenie łuszczycy

  1. Leczenie zwykle ma na celu spowolnienie wzrostu komórek skóry i zmniejszenie łusek na skórze. Opcje leczenia obejmują:

  2. Wiele z tych zabiegów może powodować poważne podrażnienie skóry i inne działania niepożądane. Nie są również zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

  3. W rezultacie niektórzy ludzie z łuszczycą zwracają się o naturalne środki, takie jak kurkuma, w celu ulgi.

Kurkumina

  1. Kurkuma jest krewnym imbiru. Najbardziej znany jest z dodawania pieprznego smaku i żółtego koloru do curry i musztardy.

  2. Kurkuma była również stosowana od wieków jako przyprawa lecznicza. Jest popularny zarówno w medycynie chińskiej, jak i ajurwedyjskiej. Uważa się, że kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy.

  3. Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy. Uważa się, że jest odpowiedzialny za wiele zdolności leczniczych kurkumy.

Mówi

  1. Badania nad zastosowaniem kurkumy w leczeniu łuszczycy są zachęcające.

  2. Według badania obserwacyjnego opartego na koncepcji, opublikowanego w Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kurkumina może pomóc złagodzić łuszczycę w połączeniu z:

  3. Po 16 tygodniach 72 procent uczestników badania nie wykazywało już objawów łuszczycy.

  4. Badanie kliniczne z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo, z udziałem 34 osób z łuszczycą plackowatą również przyniosło pozytywne wyniki. Uczestnicy zostali potraktowani mikroemulgelem kurkuminy, specjalną miejscową wersją kurkuminy.

  5. Wyniki opublikowane w irańskim czasopiśmie Journal of Pharmaceutical Research wykazały, że mikroemulgel był dobrze tolerowany.

  6. W porównaniu z tymi, którzy otrzymali placebo, uczestnicy wykazali poprawę objawów, takich jak zaczerwienienie, grubość i łuszczenie się. Zgłoszono także poprawę jakości życia.

  7. European Journal of Dermatology opublikował małe badanie na temat efektów doustnej kurkuminy w połączeniu z terapią światłem widzialnym.

  8. Wyniki pokazały, że połączenie może być bezpieczniejsze niż tradycyjne leczenie dla osób z łuszczycą zwykłą plackowatą.

Jak używać kurkumy

  1. Świeża kurkuma może być trudna do znalezienia, ale możesz ją zlokalizować w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Mieloną kurkumę można dodawać do potraw takich jak zupy, curry i gulasze. Aby użyć, dodaj około łyżeczki do każdego przepisu.

  2. Dostępne są również suplementy i herbaty, ale należy je kupić z renomowanego źródła.

  3. Jeśli dajesz kurkumę w proszku lub suplementy, koniecznie weź trochę czarnego pieprzu. Czarny pieprz poprawia wchłanianie kurkuminy w organizmie.

  4. Aby zrobić herbatę kurkumową:

  5. Sklep: Kup miód i cytrynę.

  6. Aby użyć kurkumy miejscowo, musisz zrobić pastę:

  7. Jeśli chcesz spróbować kurkumy, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem. Mogą dostarczyć wskazówek, które uwzględniają Twoją osobistą historię zdrowia.

I środki ostrożności

  1. Kurkuma jest ogólnie dobrze tolerowana. Działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy i biegunka są rzadkie i zwykle łagodne.

  2. Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania kurkumy z suplementami żelaza lub lekami i ziołami, które albo zmieniają poziom cukru we krwi, albo spowalniają krzepnięcie krwi.

  3. W badaniach klinicznych stosowano dawki do 4000 miligramów (mg) dziennie. Wyższe dawki zwiększają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

  4. Przed użyciem kurkumy w leczeniu łuszczycy lub jakiegokolwiek innego schorzenia, porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej, aby ustalić, czy jest on bezpieczny dla Ciebie. Mogą również ustalić, czy będzie kolidować z innymi obecnie przyjmowanymi lekami, a także określić najlepszą dawkę i metodę przygotowania.

Jakość życia

  1. Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieje możliwość przyszłych kurkumy, które mogą być bezpieczniejsze niż niektóre z powszechnie stosowanych metod leczenia łuszczycy. Nowe badania dają nadzieję osobom z łuszczycą, że lepsza jakość życia jest na horyzoncie.