Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Korzyści zdrowotne wynikające z awokado

  1. Wczoraj umieściłem w sieci artykuł (właściwie to był przepis) o guacamole. Dziś rano kładę to nawet z chlebem, muszę powiedzieć, że bardzo smaczne. Podstawowym składnikiem guacamole jest awokado.

  1. Awokado to owoc, który ma wiele zalet zdrowotnych. W tym artykule wyjaśnię kilka rzeczy na ten temat. Najpierw trochę historii tego owocu.

  1. Pochodzenie awokado

  1. Awokado to nie tylko owoc, to także nazwa drzewa, na którym ten owoc rośnie. Jednym z głównych krajów eksportujących awokado jest Meksyk i pierwsza nazwa owocu ahuacatl. Drzewo, na którym rośnie awokado, ma około 20 metrów wysokości i pozostaje zielone przez cały rok.

  1. Różne rasy

  1. W sumie są 3 różne odmiany tego owocu.

  1. Największą różnicą między tymi trzema odmianami jest fakt, że jedna z nich lepiej znosi niskie temperatury niż druga. Ponadto wszystkie trzy mają różne okresy kwitnienia.

Korzyści z awokado

  1. Przede wszystkim mały przegląd zawartości awokado:

  1. Jak widać, awokado jest pełne dobrych witamin i minerałów. Dziś ten owoc zyskuje na popularności. Oprócz tego, że jest smaczny, zawiera jeden z najlepszych jakościowo tłuszczów omega 3. Wzmacnia skórę, zapobiega powstawaniu zmarszczek i naturalnie zapobiega wypadaniu włosów. Ponadto utrzymuje poziom cholesterolu w dobrym stanie i wspomaga florę jelitową. Ze względu na dobry poziom cholesterolu znacznie spada ryzyko chorób układu krążenia!

  1. Kolejna ważna uwaga: Udowodniono naukowo, że regularne spożywanie awokado odmładza skórę. Tak więc awokado faktycznie działa przeciwstarzeniowo na twoją skórę.

  1. Obecnie jest również używany w różnych produktach do twarzy, co faktycznie potwierdza, że ​​ten owoc jest dla Ciebie bardzo dobry. Możesz oczywiście założyć krem, ale jak wspomnieliśmy wcześniej na blogu, jedzenie jest lepsze niż kupowanie ich za pomocą suplementów lub kremów.

Wniosek

  1. Podsumowując pokrótce cały artykuł, oto co następuje:

  1. Czy chcesz zachować zdrowy tryb życia i jak najmniej wysiłku? Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zawsze mieć kilka awokado w lodówce / koszyku z owocami. Codzienne spożywanie tego owocu jest niepotrzebne, ale 2-3 razy powinno być łatwe w utrzymaniu. Bomba dobrych witamin i minerałów, która również dobrze smakuje. Czego więcej chcemy?

  1. Rozumiem, że te owoce nie są darmowe, w sklepie mogą być dość drogie. Kiedy kupujesz je na rynku, są bardzo przystępne. Poproś o świeże / dojrzałe awokado, ale także o takie, które jeszcze nie są dojrzałe, abyś mógł je przechowywać przez kilka dni!

  1. Czy masz jakieś dodatki? Daj mi znać, opublikuję to na blogu.

  2. Czy masz jakieś dodatki? Daj mi znać, a opublikuję to na blogu.