Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Korzyści z oleju z oregano na infekcje, grzyby, nawet przeziębienie

Jak uprawiać pomidory: podstawy, zaczynając od transplantacji nasion pomidorów

  1. Antybiotyki, zaprojektowane specjalnie do zwalczania infekcji bakteryjnych, są jednym z ulubionych narzędzi lekarzy w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Ale jest jeszcze jeden niewykorzystany naturalny „lek”, o którym wielu lekarzy nie mówi swoim pacjentom: olej z oregano (zwany również olejem z oregano).

  2. Olej z oregano jest silnym olejem eterycznym pochodzenia roślinnego, który może rywalizować z antybiotykami, jeśli chodzi o leczenie lub zapobieganie różnym infekcjom. (1a) W rzeczywistości zawiera właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. (1b) A olejek eteryczny z oregano prawdopodobnie nie wywoła wielu szkodliwych skutków ubocznych, które powszechnie przypisuje się częstemu stosowaniu antybiotyków - takich jak zwiększone ryzyko oporności na antybiotyki, słabe zdrowie jelit z powodu zniszczenia korzystnych bakterii probiotycznych, zmniejszone wchłanianie witamin i zespół nieszczelnego jelita z powodu uszkodzenia wyściółki przewodu pokarmowego.

  3. Tymczasem korzyści z oleju oregano wykraczają poza zwykłe zwalczanie infekcji. Co jeszcze stosuje się w olejku z oregano? Typowe przykłady stanów, w których olej oregano może pomóc poradzić sobie, to:

Co to jest olej z oregano?

  1. Oregano (Origanum vulgare) to zioło należące do rodziny mennic (Labiatae). Oregano jest uważane za cenny towar roślinny od ponad 2500 lat w lekach ludowych pochodzących z całego świata. Ma bardzo długie zastosowanie w tradycyjnej medycynie do leczenia przeziębienia, niestrawności i rozstroju żołądka. (2a)

  2. Możesz mieć doświadczenie w gotowaniu ze świeżych lub suszonych liści oregano - takich jak przyprawa oregano, jedno z najlepszych ziół do leczenia - ale olejek eteryczny z oregano jest daleki od tego, co byś położył w sosie do pizzy. Znajdujące się w basenie Morza Śródziemnego, w wielu częściach Europy oraz w Azji Południowej i Środkowej, oregano klasy leczniczej jest destylowane w celu wydobycia olejku eterycznego z ziela, w którym znajduje się wysokie stężenie aktywnych składników zioła. Do wyprodukowania zaledwie jednego funta olejku eterycznego z oregano potrzeba ponad 1000 funtów dzikiego oregano! Aktywne składniki olejku są konserwowane w alkoholu i stosowane w postaci olejków eterycznych zarówno miejscowo (na skórze), jak i wewnętrznie.

  3. Po przetworzeniu w suplement diety lub olejek eteryczny oregano jest często nazywane „olejem z oregano”. Jak wspomniano powyżej, olej z oregano jest uważany za naturalną alternatywę dla antybiotyków na receptę. Olejek z oregano zawiera dwa silne związki zwane karwakrolem i tymolem. Oba z nich wykazały silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Olej z oregano składa się głównie z karwakrolu, a liście rośliny zawierają różnorodne związki przeciwutleniające, takie jak fenole, triterpeny, kwas rozmarynowy, kwas ursolowy i kwas oleanolowy. (2b)

7 korzyści z oleju z oregano + badania naukowe

  1. Badanie opublikowane w International Journal of Clinical and Experimental Medicine wykazało, że fenol w oleju z oregano może pomóc chronić przed toksycznością metotreksatu u myszy. (10) Metotreksat (MTX) jest lekiem powszechnie stosowanym w leczeniu szerokiej gamy problemów, od raka po reumatoidalne zapalenie stawów, ale wiadomo również, że ma niebezpieczne skutki uboczne. Po dokonaniu oceny zdolności oleju oregano do powstrzymywania tych czynników, naukowcy uważają, że jest to spowodowane przeciwutleniaczami i właściwościami przeciwzapalnymi oregano. Wykazano, że oregano działa lepiej niż leki, które są nieskuteczne w zapewnianiu pełnej ochrony przed niekorzystnymi skutkami MTX.

  2. Podobnie badania przeprowadzone w Holandii wykazały, że olejek eteryczny z oregano może również „zapobiegać przerostowi bakterii i kolonizacji w jelicie grubym podczas doustnej terapii żelazem”. (11) Wiadomo, że doustna terapia żelazem stosowana w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza powoduje szereg problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak nudności, biegunka, zaparcia, zgaga i wymioty.

  3. Uważa się, że karwakrol atakuje zewnętrzną błonę bakterii Gram-ujemnych i zwiększa przepuszczalność błony, powodując w ten sposób wyczerpanie szkodliwych bakterii. Oprócz właściwości przeciwdrobnoustrojowych karwakrol zaburza także niektóre szlaki bakteryjnego przenoszenia żelaza, co pomaga zmniejszyć skutki uboczne terapii żelazem.

  4. Jedno badanie wykazało, że połączenie ciepła, soli i stosowania olejków eterycznych (w tym oregano) miało działanie hamujące przeciwko grzybni T. rubrum i konidiom T. mentagrophytes, szczepom bakteryjnym, które często powodują infekcja grzybicza znana jako stopa sportowca. Naukowcy doszli do wniosku, że „Termoterapia w połączeniu z olejkami eterycznymi i solą byłaby obiecująca w leczeniu grzybicy stóp w kąpieli stóp”. Po przetestowaniu działania grzybobójczego 11 olejków eterycznych przeciwko bakteriom, o których wiadomo, że powodują grzybicę, okazało się, że olej oregano jest najsilniejszy (następnie tymianek, kora cynamonu, trawa cytrynowa i goździki). (12)

  5. Kilka aktywnych związków znalezionych w Origanum vulgare może pomóc w trawieniu poprzez rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego, a także pomaga zrównoważyć stosunek dobrych do złych bakterii w jelitach. Tymol, jeden ze związków aktywnych oregano, jest podobny do mentolu, który znajduje się w olejku miętowym. Podobnie jak mentol, tymol może rozluźnić tkankę miękką gardła i żołądka, co może pomóc w zmniejszeniu GERD, zgagi i dyskomfortu po jedzeniu.

  6. Ponieważ pomaga zrównoważyć bakterie i zwalcza przerost drożdży, olejek eteryczny z oregano jest również popularnym naturalnym sposobem leczenia Candida i SIBO lub przerostu bakteryjnego jelita cienkiego. SIBO jest częstym problemem trawiennym, który powoduje gaz, wzdęcia i nietolerancję wielu pokarmów zawierających węglowodany (zwłaszcza FODMAP). Origanum vulgare utrudnia replikację bakterii i może być stosowany podobnie do antybiotyków, takich jak rifaksymina (Xifaxan) w leczeniu infekcji, które wpływają na zdrowie układu trawiennego i wchłanianie składników odżywczych.

  7. Badanie z 2014 r. Opublikowane w Global Advances in Health Medicine wykazało, że stosowanie ziołowych środków przeciwdrobnoustrojowych jest tak samo skuteczne, jak antybiotyk zwykle podawany w leczeniu SIBO. Gdy 104 pacjentów ze zdiagnozowanym SIBO (za pomocą testu oddechowego z laktulozą) leczono rifaksyminą (1200 miligramów) lub ziołowymi środkami przeciwdrobnoustrojowymi w ciągu czterech tygodni, wyniki wykazały, że 46 procent pacjentów leczonych ziołowymi środkami przeciwdrobnoustrojowymi doświadczyło poprawy objawów, w porównaniu do tylko 34 procent leczonych antybiotykiem rifaksyminą. (13) Ponadto 14 z 44 pacjentów, którzy nadal mieli SIBO po przebiegu rifaksyminy, było następnie leczonych ziołowymi środkami przeciwdrobnoustrojowymi. Pięćdziesiąt siedem procent pozytywnie zareagowało na leczenie ziołami, nawet jeśli nie poczuli się lepiej po antybiotykach!

  8. Jedno z badań wykazało, że u dorosłych, których stolce wykazały pozytywny wynik na obecność pasożytów jelitowych (w tym Blastocystis hominis, który powoduje zaburzenia trawienne), uzupełniono 600 miligramów oregano przez sześć tygodni, wiele doświadczało znacznych objawów ze strony przewodu pokarmowego. Nastąpiło „całkowite zniknięcie Entamoeba hartmanni (cztery przypadki), Endolimax nana (jeden przypadek) i Blastocystis hominis w ośmiu przypadkach”. Objawy żołądkowo-jelitowe poprawiły się u siedmiu z 11 pacjentów, u których wynik testu był pozytywny na Blastocystis hominis, który zwykle powoduje objawy, takie jak nudności, gaz, wzdęcia i bóle brzucha. (14)

  9. Do czego możesz użyć olejku z oregano? Karwakrol, dominujący związek leczniczy znajdujący się w oleju z oregano, ma szerokie zastosowanie, od leczenia alergii po ochronę skóry. Według Wydziału Farmaceutycznego na Uniwersytecie w Mesynie we Włoszech:

  10. Carvacrol, monoterpenowy fenol, pojawił się ze względu na swoje szerokie spektrum działania, obejmujące psucie się żywności lub patogenne grzyby, drożdże i bakterie, a także patogenne mikroorganizmy ludzkie, zwierzęce i roślinne, w tym lekooporne i biofilm tworząc mikroorganizmy. (3)

  11. Carcavol znaleziony w olejku eterycznym z oregano jest tak silny, że był przedmiotem zainteresowania ponad 800 badań wymienionych w PubMed, światowej bazie danych dla literatury opartej na dowodach naukowych. Aby dać ci poczucie, jak wielofunkcyjny i imponujący karwakrol, wykazano w badaniach, aby pomóc odwrócić lub zmniejszyć niektóre z tych powszechnych problemów zdrowotnych:

  12. Jaki jest problem z częstym stosowaniem antybiotyków? Antybiotyki o szerokim spektrum działania mogą być niebezpieczne, ponieważ nie tylko zabijają bakterie odpowiedzialne za infekcje, ale także zabijają dobre bakterie, których potrzebujemy do optymalnego zdrowia.

  13. The Wall Street Journal wydrukował fantastyczny artykuł podkreślający zagrożenia, jakie mogą napotkać pacjenci, gdy wielokrotnie stosują antybiotyki. W słowach autora: „Ostatnie badania wykazały, że lekarze nadmiernie przepisują antybiotyki o szerokim spektrum działania, zwane czasami dużymi pistoletami, które zabijają w ciele szeroki wachlarz zarówno dobrych, jak i złych bakterii”. (4)

  14. Nadużywanie antybiotyków i przepisywanie leków o szerokim spektrum działania, gdy nie są potrzebne, może powodować szereg problemów. Może sprawić, że leki będą mniej skuteczne przeciwko bakteriom, które mają leczyć, przez sprzyjanie rozwojowi zakażeń opornych na antybiotyki. I może wymazać z organizmu dobre bakterie (probiotyki), które pomagają trawić żywność, wytwarzają witaminy i chronią przed infekcjami.

  15. Niestety antybiotyki o szerokim spektrum działania są często przepisywane i często w stanach, w których nie mają zastosowania, takich jak infekcje wirusowe. W jednym z badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Antimicrobial Chemotherapy badacze z University of Utah i Center for Disease Control and Prevention (CDC) stwierdzili, że 60 procent czasu, kiedy lekarze przepisują antybiotyki, wybierają typy o szerokim spektrum. Podobne badanie dzieci, opublikowane w czasopiśmie Pediatrics, wykazało, że gdy przepisywano antybiotyki, stanowiły one szerokie spektrum przez 50 procent czasu, głównie w przypadku chorób układu oddechowego. (5)

  16. W przeciwieństwie do tego, co robi dla ciebie olej z oregano, który sprawia, że ​​jest tak korzystny? Zasadniczo przyjmowanie oleju z oregano jest „podejściem o szerokim spektrum” w celu ochrony zdrowia. Jego aktywne składniki pomagają zwalczać wiele rodzajów szkodliwych patogenów, w tym bakterie, drożdże i grzyby. Jak wynika z badań przeprowadzonych w czasopiśmie Journal of Medicinal Food w 2013 r., Oleje z oregano „stanowią niedrogie źródło naturalnych substancji przeciwbakteryjnych, które wykazują potencjalne zastosowanie w układach chorobotwórczych”. (1)

  17. Oto dobra wiadomość dotycząca stosowania mniej niż idealnych antybiotyków: istnieją dowody, że olejek eteryczny z oregano może pomóc w walce z co najmniej kilkoma szczepami bakterii, które powodują problemy zdrowotne, które są często leczone antybiotyki.

  18. W ostatnich latach wiele badań wykazało, że jedną z najbardziej obiecujących korzyści płynących z oleju z oregano jest zmniejszenie efektów ubocznych leków / leków. Badania te dają nadzieję ludziom, którzy chcą znaleźć sposób na radzenie sobie z okropnym cierpieniem towarzyszącym narkotykom i interwencjom medycznym, takim jak chemioterapia lub stosowanie leków w stanach przewlekłych, takich jak zapalenie stawów.

  19. Oceniając różne markery nerwu kulszowego u myszy, po raz pierwszy zaobserwowano, że karwakrol zmniejsza odpowiedź prozapalną u myszy leczonych przez MTX. Będąc stosunkowo nową koncepcją w świecie badań, spodziewam się, że zobaczę więcej badań testujących te wyniki, ponieważ „przełomowy” nawet nie zaczyna opisywać znaczenia tego badania.

Jak stosować olej z oregano: stosuje zalecenia dotyczące dawkowania

  1. Olejek z oregano można stosować miejscowo, rozproszony lub przyjmowany wewnętrznie (tylko jeśli jest to olej w 100% o jakości terapeutycznej). Najlepiej kupić 100% czysty, niefiltrowany, certyfikowany organiczny olej z oregano USDA. (Jest również dostępny w postaci kapsułek lub kapsułek z olejem oregano).

  2. Przed użyciem olejku eterycznego z oregano zawsze mieszaj go z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba. Pomaga to zmniejszyć ryzyko podrażnień i reakcji niepożądanych poprzez rozcieńczenie oleju. Wymieszaj 3 krople nierozcieńczonego oleju z oregano z niewielką ilością oleju z nośnika, a następnie nałóż miejscowo, wcierając w skórę po dotkniętym obszarze.

Środki ostrożności przy stosowaniu oleju z oregano

  1. Być może pytasz, jakie ograniczenia ma olej z oregano? W tym momencie nie jest to całkowicie jasne.

  2. Osobiście biorę olejek oregano wewnętrznie przez maksymalnie dwa tygodnie w większości przypadków, ponieważ jest tak silny. Podczas wewnętrznego przyjmowania oleju z oregano należy go zawsze rozcieńczyć wodą lub zmieszać z olejem kokosowym. Uważam, że pomocne jest łączenie oleju oregano z oliwą z oliwek w kapsułkach, aby uniknąć poparzenia gardła. Aby zapobiec negatywnym reakcjom skórnym po zastosowaniu oregano, zaleca się najpierw wykonanie małego testu płatkowego i zawsze stosować olej nośny.

  3. Suszone zioło oregano jest zazwyczaj dobre dla kobiet w ciąży, ale ogólnie mówiąc, nie jest uważane za bezpieczne stosowanie oleju z oregano podczas ciąży. Podczas stosowania oleju z oregano kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność i stosować je tylko, jeśli zaleci to lekarz. Jeśli kiedykolwiek wystąpią działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy lub reakcja alergiczna, należy natychmiast przerwać stosowanie oleju z oregano i rozważyć wizytę u lekarza.

Kluczowe informacje o korzyściach płynących z zastosowania oleju Oregano

  1. Być może pytasz, jakie ograniczenia ma olej z oregano? W tym momencie nie jest to całkowicie jasne.

  2. Osobiście biorę olejek z oregano wewnętrznie przez maksymalnie dwa tygodnie w większości przypadków, ponieważ jest tak silny. Podczas wewnętrznego przyjmowania oleju z oregano należy go zawsze rozcieńczyć wodą lub zmieszać z olejem kokosowym. Uważam, że pomocne jest łączenie oleju oregano z oliwą z oliwek w kapsułkach, aby uniknąć poparzenia gardła. Aby zapobiec negatywnym reakcjom skórnym po zastosowaniu oregano, zaleca się najpierw wykonanie małego testu płatkowego i zawsze stosować olej nośny.

  3. Suszone zioło oregano jest zazwyczaj dobre dla kobiet w ciąży, ale ogólnie mówiąc, nie jest uważane za bezpieczne stosowanie oleju z oregano podczas ciąży. Podczas stosowania oleju z oregano kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność i stosować je tylko, jeśli zaleci to lekarz. Jeśli kiedykolwiek wystąpią działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy lub reakcja alergiczna, należy natychmiast przerwać stosowanie oleju z oregano i rozważyć wizytę u lekarza.