Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Korzyści z miodu z zielonej herbaty

Większe ilości energii

  1. Picie zielonej herbaty może nie tylko zaspokoić pragnienie. Może również poprawić twoje zdrowie. Zielona herbata jest używana od tysięcy lat w Azji jako skuteczny tonik zdrowotny. Ten rodzaj herbaty pochodzi z niesfermentowanych liści herbaty i jest bogaty w przeciwutleniacze. Jest prosty i szybki w przygotowaniu i ma łagodny smak. Jeśli wolisz słodszą herbatę, miód jest dobrą alternatywą dla cukru, który może być również zdrowym wyborem.

Leczenie przeziębienia

  1. Picie ciepłej filiżanki zielonej herbaty, jeśli masz przeziębienie i czujesz się zmęczony, może złagodzić objawy. Para z herbaty pomaga w otwarciu kanałów nosowych, aby ułatwić oddychanie. University of Maryland sugeruje, że zielona herbata może również pomóc odeprzeć skutki przeziębienia i grypy. Dodanie miodu do herbaty może łagodzić ból gardła, co jest częstym objawem przeziębienia.

Zapobieganie rakowi

  1. Testy laboratoryjne pokazują, że niektóre przeciwutleniacze, zwane polifenolami, występujące w zielonej herbacie mogą pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, takim jak rak skóry, prostaty i jelita grubego. Według artykułu opublikowanego w 2005 r. W „International Journal of Cancer”, substancja czynna w zielonej herbacie, znana jako EGCG, pomogła zablokować wzrost raka poprzez ograniczenie przepływu krwi do nieprawidłowych komórek. Badania na zwierzętach laboratoryjnych wykazały obiecujące wyniki. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby w pełni zrozumieć korzyści płynące z raka dla zielonej herbaty.

Odchudzanie

  1. Zielona herbata i ekstrakt z zielonej herbaty są szeroko sprzedawane jako środek wspomagający odchudzanie. University of Maryland twierdzi, że zielona herbata może pomóc w odchudzaniu i utrzymaniu. W jednym z badań opublikowanych w „American Journal of Clinical Nutrition” w 2005 r. Stwierdzono, że spożywanie zielonej herbaty bogatej w katechinę zmniejsza tkankę tłuszczową i obniża LDL lub „zły” cholesterol. Inne badania sugerują, że połączenie zielonej herbaty z kofeiną może również poprawić metabolizm, co zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu.