Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Kiedy dziecko może jeść jajka? Zalecenia, ryzyko i więcej

Kiedy dzieci mogą jeść jajka?

  1. Jajka bogate w białko są tanie i wszechstronne. Możesz smażyć, gotować, mieszać i gotować jajka, aby zaspokoić gusta Twojego dziecka.

  2. W przeszłości pediatrzy zalecali czekanie na wprowadzenie jaj do diety dziecka z powodu obaw związanych z alergią. Aktualne rekomendacje mówią, że nie ma powodu czekać w wielu okolicznościach.

  3. Możesz zacząć podawać swoje jaja jako swoje pierwsze pożywienie, pod warunkiem uważnego obserwowania reakcji alergicznej lub innej wrażliwości.

  4. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach i zagrożeniach związanych z wprowadzaniem jaj do dziecka oraz sugestiami, jak przygotować jajka dla małego dziecka.

Korzyści z jajek

  1. Jajka są szeroko dostępne w większości sklepów spożywczych i na targach rolniczych. Są tanie i łatwe w przygotowaniu. Ponadto można je włączyć do różnych potraw na śniadanie, lunch i kolację.

  2. Co najlepsze, każde całe jajko zawiera około 70 kalorii i sześć gramów białka.

  3. Żółtko ma w szczególności imponującą wartość odżywczą. Zawiera 250 miligramów choliny, co pomaga promować normalną aktywność komórek.

  4. Cholina pomaga również w funkcjonowaniu wątroby i transportowaniu składników odżywczych do innych obszarów w całym ciele. Może nawet pomóc w pamięci Twojego dziecka.

  5. Całe jajko jest bogate w ryboflawinę, B12 i kwas foliowy. Szczyci się także zdrowymi ilościami fosforu i selenu.

Jakie są zagrożenia związane z jajami dla niemowląt?

  1. Niektóre pokarmy należą do najczęstszych przyczyn reakcji alergicznych u niemowląt i dzieci. Obejmują one:

  2. Pediatrzy zalecali czekanie, aby dać dziecku całe jajo, czyli żółtko i biel, aż do pierwszych urodzin. To dlatego, że nawet dwa procent dzieci jest uczulonych na jajka.

  3. Żółtko jaja nie zawiera białek związanych z reakcją alergiczną. Z drugiej strony białka zawierają białka, które mogą wywoływać łagodną lub ciężką reakcję alergiczną.

  4. Jeśli twoje dziecko jest uczulone na te białka, może doświadczyć szeregu objawów.

  5. Naukowcy uważali, że zbyt wczesne wprowadzanie jaj może powodować alergię. Badanie przeprowadzone w 2010 r. Wśród prawie 2600 niemowląt wykazało jednak, że może być odwrotnie.

  6. Niemowlęta narażone na jajka po pierwszych urodzinach były bardziej narażone na alergię na jaja niż dzieci wprowadzane do jedzenia w wieku od 4 do 6 miesięcy.

Oznaki reakcji alergicznej lub wrażliwości

  1. Gdy dana osoba ma alergię pokarmową, jej ciało reaguje na jedzenie, jakby było to niebezpieczne dla organizmu.

  2. Niektóre układy odpornościowe dzieci nie są w pełni rozwinięte i mogą nie być w stanie poradzić sobie z niektórymi białkami białka jaja. W rezultacie, jeśli są narażone na jajka, mogą czuć się chorzy, wysypka lub inne objawy reakcji alergicznej.

  3. Reakcje alergiczne mogą wpływać na skórę lub układ trawienny, oddechowy lub sercowo-naczyniowy. Objawy mogą obejmować:

  4. Nasilenie objawów może zależeć od układu odpornościowego dziecka i ilości zużytych jaj. W rzadkich przypadkach dziecko może mieć poważniejszą reakcję zwaną anafilaksją.

  5. Objawami anafilaksji są problemy z oddychaniem i spadek ciśnienia krwi. Anafilaksja to nagły przypadek medyczny wymagający pilnej pomocy medycznej.

  6. Tendencja do alergii jest często dziedziczna. Jeśli ktoś z twojej rodziny jest uczulony na jajka, możesz zachować ostrożność przy wprowadzaniu jajek do swojego dziecka.

  7. Jeśli twoje dziecko ma ciężki wyprysk, możesz również zachować ostrożność, wprowadzając jajka, ponieważ istnieje związek między tym stanem skóry a alergiami pokarmowymi.

  8. Jeśli twoje dziecko jest uczulone na jajka, możliwe, że w późniejszym okresie życia przerośnie alergię. Wiele dzieci wyrasta z alergii na jaja w wieku 5 lat.

Wprowadzić jajka

  1. Od 7 miesiąca życia twoje dziecko powinno jeść od jednej do dwóch łyżek białka dwa razy dziennie.

  2. Chociaż obecne wytyczne nie przewidują czekania na wprowadzenie jaj do dziecka, nadal możesz poprosić pediatrę o zalecaną linię czasu.

  3. Wprowadzając nowe jedzenie dla dziecka, zawsze warto dodawać je powoli i pojedynczo. W ten sposób możesz obserwować potencjalne reakcje i mieć dobry pomysł, które jedzenie spowodowało reakcję.

  4. Jednym ze sposobów wprowadzenia żywności jest czterodniowe oczekiwanie. Aby to zrobić, przedstaw swojemu dziecku jaja pierwszego dnia. Następnie poczekaj cztery dni, zanim dodasz coś nowego do ich diety. Jeśli zauważysz reakcję alergiczną lub inną wrażliwość, skontaktuj się z pediatrą dziecka.

  5. Dobrym pierwszym miejscem do rozpoczęcia od wprowadzenia jaj są tylko żółtka. Oto kilka pomysłów na dodanie żółtka do diety Twojego dziecka:

  6. Gdy dziecko skończy rok lub pediatra zaświeci całe jajko, możesz spróbować wymieszać całe jajko mlekiem z piersi lub mlekiem pełnym. Możesz również dodawać całe jajka do naleśników, gofrów i innych wypieków.

  7. Proste omlety z miękkimi warzywami i serami to kolejny świetny sposób na dodanie całych jajek do dnia twojego dziecka.

Na wynos

  1. Jajka są obecnie ogólnie uważane za bezpieczny wczesny pokarm dla niemowląt.

  2. Jeśli masz w rodzinie reakcję alergiczną na jaja lub twoje dziecko ma ciężki wyprysk, porozmawiaj ze swoim pediatrą przed wprowadzeniem jajek do dziecka, gdy zaczynają się w stanie stałym.

  3. Twój pediatra jest najlepszym źródłem informacji na temat tego, co będzie działać z twoim indywidualnym dzieckiem.

  4. Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko jest uczulone na jaja, pamiętaj, że jaja zawierają wiele wypieków i innych produktów spożywczych, często jako „ukryty” składnik. Przeczytaj uważnie etykiety, wprowadzając żywność do swojego maleństwa.