Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Kakao może pomóc w leczeniu typowego objawu SM

Kakao może pomóc w leczeniu typowego objawu SM

  1. Według najnowszych szacunków stwardnienie rozsiane (MS) jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które dotyka prawie 1 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych i około 2,5 miliona ludzi na całym świecie.

  2. SM wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Objawy często obejmują osłabienie mięśni, pieczenie, drętwienie, przewlekły ból, słabą równowagę i koordynację, zmęczenie i trudności z koncentracją.

  3. W rzeczywistości aż 9 na 10 osób z SM cierpi na zmęczenie, a objaw zwykle jest trudny do wyleczenia. Starsze badania sugerowały, że dzienna dawka 45 gramów ciemnej czekolady może poprawić syndrom chronicznego zmęczenia. Ciemna czekolada zawiera 70-85 procent kakao.

  4. Na podstawie tych wcześniejszych ustaleń, Shelly Coe, która pracuje w Departamencie Sportu, Nauk o Zdrowiu i Pracy Socjalnej w Oxford Brookes Centre for Nutrition and Health w Wielkiej Brytanii oraz zespół naukowcy postanowili zbadać, czy kakao miałoby taki sam korzystny wpływ na zmęczenie u osób z SM.

Badanie wpływu flawonoidów

  1. Kakao zawiera flawonoidy, które są związkami roślinnymi występującymi naturalnie w owocach, warzywach, winie i herbacie. Wiele badań sugeruje, że flawonoidy mają działanie przeciwzapalne, „przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe i neuroochronne”.

  2. W niniejszym badaniu Coe i współpracownicy losowo podzielili 40 dorosłych z nawracająco-ustępującym SM i zmęczeniem na dwie grupy. Pierwsza grupa otrzymała filiżankę napoju bogatego w flawonoidy składającego się z mleka ryżowego i proszku kakaowego, a druga grupa wypiła wersję tego napoju o niskiej zawartości flawonoidów.

  3. Każda grupa spożywała napoje codziennie przez 6 tygodni. Badacze ocenili zmęczenie uczestników, a także ich „zmęczenie” - to znaczy, jak długo dana osoba może utrzymać sprawność poznawczą i fizyczną, zanim zmęczenie zacznie się pojawiać - na początku, w połowie okresu badania i na końcu .

  4. Ocena ta obejmowała subiektywną samoocenę i użycie krokomierza do monitorowania prędkości chodzenia uczestników. Naukowcy przeprowadzili te oceny w trzech różnych punktach w ciągu dnia.

Bezpieczny i łatwy sposób na złagodzenie objawów SM

  1. Badanie wykazało, że picie napoju kakaowego o wysokiej zawartości flawonoidów miało „niewielki wpływ na zmęczenie” i „umiarkowany wpływ na zmęczenie”.

  2. W szczególności ci, którzy pili wersję z wysokim flawonoidem, doświadczyli 45-procentowej poprawy zmęczenia i 80-procentowego wzrostu prędkości chodzenia.

  3. Uczestnicy grupy o wysokim poziomie flawonoidów zgłaszali także odczuwanie mniejszego bólu, chociaż naukowcy nie mierzyli tego obiektywnie obiektywnie. Coe i współpracownicy podsumowują: „Napój flawonoidowy wykazuje potencjał poprawy zmęczenia i zmęczenia w [!stwardnieniu nawracająco-zwalniającym

  4. „Nasze badanie wykazało, że stosowanie interwencji dietetycznych jest wykonalne i może oferować potencjalne długoterminowe korzyści w celu wsparcia zarządzania zmęczeniem poprzez poprawę zmęczenia i wytrzymałości na chodzenie” - kontynuują autorzy. Coe i jej koledzy piszą:

  5. "Stosowanie metod dietetycznych w celu zmniejszenia zmęczenia i powiązanych czynników u osób z SM może być łatwym, bezpiecznym i opłacalnym sposobem wpływania na jakość życia i niezależność, umożliwiając ludzie czują się bardziej pod kontrolą swojego stanu. "

  6. Jednak naukowcy przyznają również, że istnieje potrzeba „pełnej oceny, obejmującej szerszą geografię, dłuższe obserwacje i opłacalność.”

  7. Badanie wykazało, że picie napoju kakaowego o wysokiej zawartości flawonoidów miało „niewielki wpływ na zmęczenie” i „umiarkowany wpływ na zmęczenie”.

  8. W szczególności ci, którzy pili wersję z wysokim flawonoidem, doświadczyli 45-procentowej poprawy zmęczenia i 80-procentowego wzrostu prędkości chodzenia.

  9. Uczestnicy grupy o wysokim poziomie flawonoidów zgłaszali także odczuwanie mniejszego bólu, chociaż naukowcy nie mierzyli tego obiektywnie obiektywnie. Coe i współpracownicy podsumowują: „Napój flawonoidowy wykazuje potencjał poprawy zmęczenia i zmęczenia w [!stwardnieniu nawracająco-zwalniającym

  10. „Nasze badanie wykazało, że stosowanie interwencji dietetycznych jest wykonalne i może oferować potencjalne długoterminowe korzyści w celu wsparcia zarządzania zmęczeniem poprzez poprawę zmęczenia i wytrzymałości na chodzenie” - kontynuują autorzy. Coe i jej koledzy piszą: