Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Jakie są zalety napojów bezalkoholowych?

Rzeczy do rozważenia

  1. W ciągu ostatnich 50 lat znacznie wzrosło spożycie napojów bezalkoholowych i ustalono, że regularne spożywanie dużych ilości napojów bezalkoholowych może być szkodliwe dla zdrowia. Stosowane z umiarem napoje bezalkoholowe mogą mieć korzystny wpływ na twoje ciało.

Korzyści z kofeiny

  1. Kofeina jest stymulantem, który znajduje się w napojach bezalkoholowych. Duże ilości mogą mieć szkodliwy wpływ na twoje zdrowie, ale mają również wiele zalet. Kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, pomaga rozkładać kwasy tłuszczowe w wątrobie, poprawiać nastrój i łagodzić bóle głowy. Ludzie, którzy regularnie spożywają kofeinę, rzadziej zapadają na chorobę Parkinsona, raka jelita grubego, kamienie żółciowe i marskość wątroby.

Woda gazowana

  1. Woda gazowana jest podstawowym składnikiem napojów bezalkoholowych. Woda gazowana została stworzona przez Josepha Priestly'ego w 1767 roku i od tego czasu udowodniono, że ma wiele zalet dla przewodu pokarmowego. Gazowana woda łagodzi bóle brzucha, tłumi nudności i udowodniono, że łagodzi zaparcia.

Korzyści z sodu

  1. Sód to kolejny produkt występujący w napojach bezalkoholowych. Sód jest ważnym minerałem występującym w prawie wszystkich naturalnych produktach spożywczych. Sód pomaga twojemu ciału zatrzymywać wodę, pomaga unikać i leczyć skurcze mięśni, utrzymuje równowagę elektrolitową, zapobiega skutkom starzenia się skóry i zapobiega spadkowi ciśnienia krwi.

Punkty do rozważenia

  1. Niezależnie od kilku korzyści płynących z napojów bezalkoholowych, musisz zdawać sobie sprawę z zagrożeń związanych z ich spożywaniem. Raport w „American Journal of Public Health” z listopada 2013 r. Stwierdza, że ​​przeciętna osoba pije rocznie 11 galonów napoju bezalkoholowego. Wraz z tym spożyciem wzrasta ryzyko nadwagi, otyłości i cukrzycy. Według dziennika „Journal of General Internal Medicine” z września 2012 r. Istnieje jeszcze większe ryzyko problemów zdrowotnych, jeśli pije się dietetyczne napoje bezalkoholowe. Jeśli pijesz napoje dietetyczne, nie tylko narażasz się na otyłość i cukrzycę, ale także zwiększasz ryzyko zachorowania na serce i zawału serca lub udaru mózgu. Jeśli nadal chcesz spożywać napoje bezalkoholowe, rób to z umiarem.