Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


Ile błonnika jest w sałacie, rukoli, surowej?

  1. Włókna Rodzaj Ilość 0,5 grama sałaty, rukoli, surowej 1 miska (25 gramów)

Wskazówki dotyczące większej ilości błonnika

  1. Zastąp biały chleb, biały makaron i biały ryż chlebem razowym, makaronem razowym i brązowym ryżem. Codziennie jedz co najmniej 250 gramów warzyw. Codziennie jedz 200 gramów owoców. Wybieraj częściej rośliny strączkowe. Jedz garść (niesolonych) orzechów każdego dnia

Jak sałata, rukola, surowe pasują do Twojej diety?

  1. Teraz wiesz, ile błonnika jest w sałacie, rukoli i surowej. Chcesz wiedzieć, ile błonnika spożywasz każdego dnia? W My Eetmeter możesz przez dłuższy czas śledzić, co jesz i pijesz. Ten internetowy dziennik oblicza następnie, ile energii i składników odżywczych łącznie spożywasz.

Inna ilość czy inny produkt?

  1. Czy chcesz wybrać inną ilość lub jednostkę sałaty, rukoli, surowej? Możesz to zmienić w kontrolerze kalorii. Możesz też sprawdzić, ile zawiera błonnika dla zupełnie innego produktu.

Aplikacja „Czy wybieram zdrowy?”

  1. Za pomocą kontrolera kalorii uzyskasz średnią wartość odżywczą produktu. Ale mogą występować różnice w zależności od marki. Na przykład jeden sos do makaronu nie jest drugim sosem do makaronu. Dzięki aplikacji „Kies I Healthy?” Możesz także sprawdzić wartości odżywcze swojej ulubionej marki. Dzięki tej aplikacji możesz skanować, wyszukiwać i łatwo porównywać produkty. Wyświetl w Sklepie Play Zobacz w App Store