Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez


D-mannoza dla ZUM: dawkowanie, leczenie, działania niepożądane i więcej

Co to jest D-mannoza?

  1. D-mannoza to rodzaj cukru, który jest powiązany z bardziej znaną glukozą. Cukry te są cukrami prostymi. Oznacza to, że składają się tylko z jednej cząsteczki cukru. Oba występują naturalnie w twoim ciele i występują również w niektórych roślinach w postaci skrobi.

  2. Kilka owoców i warzyw zawiera D-mannozę, w tym:

  3. Ten cukier występuje również w niektórych suplementach diety, dostępnych w postaci kapsułek lub proszków. Niektóre same zawierają D-mannozę, podczas gdy inne zawierają dodatkowe składniki, takie jak:

  4. Wiele osób przyjmuje D-mannozę w celu leczenia i zapobiegania infekcjom dróg moczowych (ZUM). Uważa się, że D-mannoza blokuje rozwój niektórych bakterii w drogach moczowych. Ale czy to działa?

Nauka mówi

  1. E. bakterie coli powodują 90 procent ZUM. Gdy bakterie te dostaną się do dróg moczowych, zaczepiają się o komórki, rosną i powodują infekcję. Naukowcy sądzą, że D-mannoza może działać w leczeniu lub zapobieganiu ZUM, powstrzymując bakterie przed zatrzaśnięciem.

  2. Po spożyciu pokarmów lub suplementów zawierających D-mannozę twoje ciało ostatecznie eliminuje je przez nerki i do dróg moczowych.

  3. W drogach moczowych może przyczepiać się do bakterii E. coli, które mogą tam być. W rezultacie bakterie nie mogą się już przyczepiać do komórek i powodować infekcji.

  4. Nie ma wielu badań nad wpływem D-mannozy, gdy są przyjmowane przez ludzi, którzy mają ZUM, ale kilka wczesnych badań pokazuje, że to może pomóc.

  5. Badanie z 2013 r. Oceniało D-mannozę u 308 kobiet, które miały częste ZUM. D-mannoza działała tak samo jak antybiotyk nitrofurantoina w zapobieganiu ZUM przez okres 6 miesięcy.

  6. W badaniu z 2014 r. D-mannozę porównywano z antybiotykiem trimetoprim / sulfametoksazol do leczenia i zapobiegania częstym ZUM u 60 kobiet.

  7. D-mannoza zmniejsza objawy ZUM u kobiet z aktywną infekcją. Był także bardziej skuteczny niż antybiotyk w zapobieganiu dodatkowym infekcjom.

  8. W badaniu z 2016 r. Przetestowano działanie D-mannozy u 43 kobiet z aktywnym ZUM. Pod koniec badania większość kobiet poprawiła objawy.

, Aby użyć D-mannozy

  1. Dostępnych jest wiele różnych produktów D-mannozy. Decydując się na wybór, należy wziąć pod uwagę trzy rzeczy:

  2. D-mannoza jest zwykle stosowana do zapobiegania ZUM u osób z częstymi ZUM lub do leczenia aktywnego ZUM. Ważne jest, aby wiedzieć, do którego z nich używasz, ponieważ dawka będzie się różnić.

  3. Najlepsza dawka do zastosowania nie jest jednak do końca jasna. Na razie sugerowane są tylko dawki wykorzystane w badaniach:

  4. D-mannoza występuje w kapsułkach i proszkach. Wybrana forma zależy głównie od preferencji. Możesz preferować proszek, jeśli nie lubisz przyjmować nieporęcznych kapsułek lub chcesz uniknąć wypełniaczy zawartych w kapsułkach niektórych producentów.

  5. Należy pamiętać, że wiele produktów zapewnia kapsułki 500 miligramów. Oznacza to, że konieczne może być przyjęcie od dwóch do czterech kapsułek w celu uzyskania pożądanej dawki.

  6. Aby użyć proszku D-mannozy, rozpuść go w szklance wody, a następnie wypij mieszaninę. Proszek łatwo się rozpuszcza, a woda będzie miała słodki smak.

  7. Kup D-mannozę online.

Efekty przyjmowania D-mannozy

  1. Większość ludzi, którzy przyjmują D-mannozę, nie odczuwa skutków ubocznych, ale niektórzy mogą mieć luźne stolce lub biegunkę.

  2. Jeśli masz cukrzycę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem D-mannozy. Ostrożność ma sens, ponieważ D-mannoza jest formą cukru. Twój lekarz może chcieć dokładniej monitorować poziom cukru we krwi, jeśli zażywasz D-mannozę.

  3. Jeśli masz aktywne ZUM, nie zwlekaj z rozmową z lekarzem. Chociaż D-mannoza może pomóc w leczeniu infekcji u niektórych osób, dowody nie są w tym momencie zbyt mocne.

  4. Opóźnianie leczenia antybiotykiem, który okazał się skuteczny w leczeniu aktywnego ZUM, może spowodować rozprzestrzenienie się infekcji na nerki i krew.

Sprawdzonymi metodami

  1. Konieczne są dalsze badania, ale D-mannoza wydaje się być obiecującym suplementem diety, który może być opcją w leczeniu i zapobieganiu ZUM, szczególnie u osób z częstymi ZUM.

  2. Większość osób, które go przyjmują, nie odczuwa żadnych skutków ubocznych, ale wyższe dawki mogą powodować problemy zdrowotne, które dopiero zostaną odkryte.

  3. Porozmawiaj z lekarzem na temat odpowiednich opcji leczenia, jeśli masz aktywne ZUM. Chociaż D-mannoza może pomóc w leczeniu ZUM u niektórych osób, ważne jest stosowanie medycznie sprawdzonych metod leczenia, aby zapobiec rozwojowi poważniejszej infekcji.