Filtr
Resetuj
Sortuj wedługTrafność
vegetarianvegetarian
Resetuj
  • Składniki
  • Diety
  • Alergie
  • Odżywianie
  • Techniki
  • Kuchnie
  • Czas
Bez

Jednodniowe słodkie płatki owsiane z ziemniaków
 
 
1 PorcjePTM490 min

Jednodniowe słodkie płatki owsiane z ziemniaków


Przede wszystkim kocham „owsiankę na noc”. Robię kilka w ciągu weekendu, więc mam je gotowe na szybkie i obfite śniadanie przez cały tydzień. Przepis ten stworzyłem z kaprysu, gdy miałem resztki pieczonych słodkich ziemniaków. Smakuje jak ciasto z dyni, ale z jego naturalna słodycz, nie potrzebujesz słodzika, który kocham! Jest obfite i zdrowe do startu. Serwowałem moje dziś rano z posypką z pekanami i cynamonem.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Przygotowanie

  1. Wymieszaj w misce 80 litrów wody, jogurtu, owsa, proszku białkowego, zmielonego nasion lnu, nasion chia i przyprawy do ciasta z dyni; dodaj słodkie ziemniaki i 2 łyżki wody i mieszaj, aż będą dobrze wymieszane.
  2. Przechowywać w lodówce 8 godzin na noc.


Odżywianie

CaloriesKalorie

Pokochałem to

Opinie